要打磨心*，做到杂念不起、妄念不生，应对突破筑基的心魔关。
要磨炼肉身，让每一寸筋骨都能承受更强大的灵气冲击，应对肉身关。
还要增长神识，为日后的筑基期御物施法打下基础。
金霞真人特别强调，练气期的每一个细节，都直接关系到日后筑基、结丹的品质。
就像建造高楼，地基的深度决定了建筑的高度。
真人甚至举了个生动的例子：两个天资相当的天才弟子，一个注重基础打磨，一个追求快速突破。
二十年后，前者筑基成功时凝聚的是五品道基，而后者却只能勉强结成七品道基。
百年后，前者有望冲击金丹，后者却可能终生止步筑基。
就像真人所说，修行如同逆水行舟，基础不牢，日后想要弥补，付出的代价将是十倍百倍。
韩阳也决定从今天开始，要重新梳理自己的修炼方法。
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